MILESTONE-app
De MILESTONE-app is een applicatie die je op je smartphone installeert. Je gebruikt de app tijdens deze fase van het onderzoek voornamelijk om dagelijks vier korte vragen over je stressniveau, slaperigheid, thermisch comfort en slaapkwaliteit te beantwoorden.
De vragen beantwoord je steeds na je werkshift, om 19:00.
Om deze vragen in te vullen, navigeer je via het hoofdmenu van de MILESTONE-app naar het menu “Vragenlijsten”. Daar kun je de vragenlijsten invullen. Tevens krijg je op het einde van de dag een bericht als herinnering om de vragen te beantwoorden.
De MILESTONE-app configureren
Om de MILESTONE-app te installeren, ontvang je een uitnodigingsmail. In die mail zal je drie link...
Instructies voor interventies
Groep: Real-Time Triggers
Je behoort tot de interventiegroep real-time triggers. Dit betekent dat je stressniveau tijdens h...
Groep: Passieve controlegroep
Je behoort tot de passieve controlegroep. Dit betekent dat je geen interventie krijgt: je zal enk...
Groep: Post-trip Feedback
Je behoort tot de interventiegroep post-trip feedback. Dit betekent dat je MILESTONE-app uitgerus...
Groep: Real-time triggers + Post-trip feedback
Je behoort tot de interventiegroep real-time triggers + post-trip feedback. Dit betekent dat je s...
Groep: High Intensity Interval Training
Je behoort tot de groep High Intensity Interval Training. In deze interventie krijg je een interv...
Groep: Mindfulness (Actieve controlegroep)
Je behoort tot de groep mindfulness. In deze groep krijg je een mindfulness-interventie om jouw w...